スーパーセントウです！

 

だれも興味のない私のダイエット。

なんとまだ継続中です。

 

始めて３か月の状況です。

 

自粛ダイエットの内容

食事制限

・朝：納豆卵かけご飯＋フルーツ（固定）

・昼：自由（おかわり等を自粛）

・夜：炭水化物抜き

⇒食事内容はなにも変化していません。

板についてきました。

 

筋トレ

・２月末～３月末：腹筋のみ

・３月末～：スクワット、腹筋、腕立て伏せ

⇒筋トレ内容も変わっていません。

今現在はスクワット110回、腹筋60回、腕立て伏せ50回です。

どんどん時間がかかっているのが悩み。

 

自粛ダイエットの実績（経過中）

当初の体重が69.8kgでした。

現在、62.9kg！！！

6.9kg減です。

 

62kg代になったところで今までにない壁にぶち当たっています。

そのうち減るのかな？

 

自粛が解除されたので自粛ダイエットという名前は今日までですかね。

それでも基本テレワークが続くので継続できそうです。

 

来月はどうなっているかな。

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