スーパーセントウです！

 

書き溜めに失敗したので今週のブログは壊滅的です。

この記事も取って出し状態です。

 

新学期になったからとは全く関係なく。

ゆるやかなダイエットを始めました。

自分史上最高体重を更新する日々に終止符です。

 

２年前は筋トレ、昨年はランニングを暖かい時期だけやってきました。

今年は２年ぶりの筋トレです。

筋トレのほうが短時間でできるってのが大きいです。

 

まずは腕立て伏せ、腹筋ローラー、スクワットの基本３種を、

多くない回数でしばらく続けます。

 

また、食事制限は”意識だけ”します。

無尽蔵に夜食を食べるのをやめようと思います。

間食もしかり。

 

ただし、ストレスフルな状況で食事制限するのは精神的に危ないので、

極端なことはしません。

 

なので、なかなか結果が出ない想定でいます。

久々に毎日体重計に乗ることを始めましたが、

結果が出なさ過ぎて心がおれないかという戦いになります。

 

いつまで続くかわかりませんが、

月一で状況を書くことはしていきます。